Du möchtest etwas für deinen Körper und Geist tun? Suchst einen Ausgleich neben Sport und Arbeit? Gelassenheit, Ruhe, Bewegung, Kraft, Dehnung, Stabilität, Zentrum, Erdung, Ausgleich, Entspannung, Genuss, Harmonie....

Diverse Kleingruppen

Dienstag
10.00 bis 11.00 Uhr - Kraft und Energie
14.00 bis 15.00 Uhr - Yoga und Krebs ab 1.10.24
Mittwoch
14.00 bis 15.00 Uhr - Kraft und Energie
17.30 bis 18.30 Uhr - Hormonyoga
19.00 bis 20.00 Uhr - Nacken und Rücken
Donnerstag
16.30 bis 17.30 Uhr - Yoga für Einsteiger ab 1.10.24
18.00 bis 19.00 Uhr - Kraft und Energie

Schnupperstunde CHF 27.00
Privatstunde CHF 100.00

Krankenkassen anerkannt

Ich bin Mitglied beim «Schweizer Yogaverband» und «Berufsverband für Gesundheit und Bewegung» (BGB) sowie bei der odakt.ch. Krankenkassen leisten über die Zusatzversicherung einen Beitrag an die Yogastunden.

Raumvermietung

Der Raum kann stunden- oder tageweise gemietet werden.

Yoga und Krebs

Yoga für Krebsbetroffene ab 1. Oktober 2024

10 x ab Dienstag, 1. Oktober 2024 von 16.00 bis 17.00 Uhr in Schenkon
10 x ab Dienstag, 1. Oktober 2024 von 14.00 bis 15.00 Uhr in Triengen

In diesem Kurs wird eine speziell konzipierte, sichere und sanfte Yogapraxis angeleitet, die auf die besonderen Bedürfnisse während einer Krebserkrankung ausgerichtet ist. Das Ziel des Kurses ist es, die Teilnehmerinnen an einfache Yogaübungen heranzuführen und die Wirkweisen und Zusammenhänge zwischen Körper, Geist und Seele zu erläutern. Dabei werden häufige Nebenwirkungen der Krebstherapie berücksichtigt. Darüber hinaus werden die Teilnehmenden dabei unterstützt, das Erlernte in den Alltag zu integrieren, um die Selbstwirksamkeit zu stärken und den Umgang mit Krebserkrankung zu erleichtern. Die Übungspraxis richtet sich an alle Betroffenen, unabhängig vom Therapiestadium, Alter und Geschlecht. Die Wundheilung nach einer Operation sollte jedoch bereits abgeschlossen sein. Vorerfahrung im Yoga ist nicht erforderlich. 

Die Klangmassage vermittelt ein Einssein mit dem Klang, mit der Musik, ein Einssein mit dem eigenen Körper, der zum Klangkörper wird. Die Klangmassage stärkt somit das eigene Körper-Selbstverständnis, eine gute, gesunde Beziehung zum eigenen Körper und macht selbstbewusst und glücklich. 

Gönne dir eine Auszeit aus dem Alltag mit einer (Yin Yoga und) Klangmassage Einzelbehandlung. 
Während der Klangmassage werden die Klangschalen auf verschiedene Stellen des Körpers aufgelegt und wiederholt angeschlagen. Die Vibrationen der klingenden Schalen übertragen sich auf den Menschen und lösen eine Klangvibration aus, die sofort „durch und durch" geht und wie eine Welle jede einzelne Körperzelle erreicht und massiert. 

"Verbringe jeden Tag einige Zeit mit dir selbst."

Dalai Lama