Komplementärtherapie Richtung Yoga
Nutze die Kraft von Yoga und aktiviere deine eigenen Selbstheilungskräfte.
Yoga Therapie als Methode der Komplementärtherapie verbindet harmonisch und ganzheitlich Körper, Atem und Geist. Sie trägt zur Gesundheitsförderung und zur Prävention u.a. stressbedingter Erkrankungen bei und verbessert das körperliche und mentale Wohlbefinden und damit die Lebensqualität.
Therapeutischer Yoga richtet sich an Menschen, die unter körperlichen oder psychischen Einschränkungen leiden und diese ganzheitlich und selbstverantwortlich angehen möchten.
Die Gründe, eine Yogatherapie zu beginnen, sind vielfältig. Sie reichen von mehr Energie im Alltag, über weniger Rückenschmerzen bis zur Unterstützung von psychotherapeutischen Massnahmen im Falle von Depression oder Burnout.
Ganz gleich welches Ziel verfolgt wird, im Mittelpunkt steht immer der Mensch, der als Ganzes, zusammenhängendes System betrachtet wird. In der yogatherapeutischen Arbeit werden die Selbstheilungskräfte aktiviert und der Mensch aus dem Leiden wieder in das Wohlbefinden geführt.
Am Beginn einer Yogatherapie steht ein persönliches Gespräch, bei dem individuelle und medizinische Informationen gesammelt werden. Anschliessend formulieren KlientIn und Yogatherapeutin gemeinsam ein Ziel, das Mithilfe eines massgeschneiderten Yogaprogramms (Körperübungen, Atemübungen, Meditation und weitere Empfehlungen) erreicht werden soll.
Möchtest du gezielt ein Thema angehen, so melde dich unverbindlich.
Wir sind, was wir denken.
Alles, was wir sind,
entsteht aus unseren Gedanken.
Mit unseren Gedanken formen wir die Welt.
Buddha
Du möchtest etwas für deinen Körper und Geist tun? Suchst einen Ausgleich neben Sport und Arbeit? Gelassenheit, Ruhe, Bewegung, Kraft, Dehnung, Stabilität, Zentrum, Erdung, Ausgleich, Entspannung, Genuss, Harmonie....
Diverse Kleingruppen
Dienstag
10.00 bis 11.00 Uhr - Nacken und Rücken
Mittwoch
14.00 bis 15.00 Uhr - Kraft und Energie
17.30 bis 18.30 Uhr - Hormonyoga
19.00 bis 20.00 Uhr - Nacken und Rücken
Donnerstag
16.30 bis 17.30 Uhr - Yoga für Einsteiger
18.00 bis 19.00 Uhr - Kraft und Energie
Schnupper- und Gruppenstunde CHF 27.00
(10er- oder 20er-Abo möglich)
Privatstunde CHF 100.00
Ich bin krankenkassenanerkannt. Melde dich, wenn du mehr wissen möchtest.
Raumvermietung
Der Raum kann stunden- oder tageweise gemietet werden.
Yoga und Krebs
In diesem Kurs wird eine speziell konzipierte, sichere und sanfte Yogapraxis angeleitet, die auf die besonderen Bedürfnisse während einer Krebserkrankung ausgerichtet ist. Das Ziel des Kurses ist es, die Teilnehmerinnen an einfache Yogaübungen heranzuführen und die Wirkweisen und Zusammenhänge zwischen Körper, Geist und Seele zu erläutern. Dabei werden häufige Nebenwirkungen der Krebstherapie berücksichtigt. Darüber hinaus werden die Teilnehmenden dabei unterstützt, das Erlernte in den Alltag zu integrieren, um die Selbstwirksamkeit zu stärken und den Umgang mit Krebserkrankung zu erleichtern. Die Übungspraxis richtet sich an alle Betroffenen, unabhängig vom Therapiestadium, Alter und Geschlecht. Die Wundheilung nach einer Operation sollte jedoch bereits abgeschlossen sein. Vorerfahrung im Yoga ist nicht erforderlich.
Yin Yoga und Klangschalen-Massage
Die Klangmassage vermittelt ein Einssein mit dem Klang, mit der Musik, ein Einssein mit dem eigenen Körper, der zum Klangkörper wird. Die Klangmassage stärkt somit das eigene Körper-Selbstverständnis, eine gute, gesunde Beziehung zum eigenen Körper und macht selbstbewusst und glücklich.
Gönne dir eine Auszeit aus dem Alltag mit einer (Yin Yoga und) Klangmassage Einzelbehandlung.
Während der Klangmassage werden die Klangschalen auf verschiedene Stellen des Körpers aufgelegt und wiederholt angeschlagen. Die Vibrationen der klingenden Schalen übertragen sich auf den Menschen und lösen eine Klangvibration aus, die sofort „durch und durch" geht und wie eine Welle jede einzelne Körperzelle erreicht und massiert.
"Verbringe jeden Tag einige Zeit mit dir selbst."
Dalai Lama
Porträt
Schon viele Jahre praktiziere ich Yoga, zuerst als Schülerin und nun als Lehrerin. Von Anfang an war für mich klar, dass das mein Weg ist. Die vielschichtige Bedeutung vom Yoga habe ich dann in der Ausbildung bei Yoga Veda in Luzern erfahren.
Yoga gibt mir das Gefühl, angekommen zu sein – angekommen bei mir selber, beim Sinn des Lebens. Aus diesem Grund ist es mein Ziel, möglichst viele Menschen mit auf den Weg zu nehmen und meine Erfahrungen und mein Wissen weiterzugeben.
Gerne bilde ich mich regelmässig weiter - im Moment grad in Richtung Komplementärtherapie in der Methode Yoga - und lasse immer wieder neue Inputs in meine Stunden einfliessen.
Sehr inspirierende Momente in Weiter- und Ausbildungen durfte ich schon erleben bei:
YOGA Therapie
2022 bis 2025 bei Yoga Veda Academie Luzern
YOGA und KREBS
2024 Kammler Akademie, Deutschland
YIN YOGA und KLANGSCHALEN Massage
2023 Gerda Imhof, Samuel Staffelbach
YOGA NIDRA
2022 Barbara Kündig
MEDIALES COACHING und MEDITATION
2020 bis 2021 Gabriela Trippold
YOGA
2016 bis 2018 Yoga Veda Pascal Portmann
2020 Christiane Wolff
CHINESISCHE QUANTUM METHODE
2013 bis 2014 Gabriele Eckert
KOGNITIONSENERGETIK
2011 bis 2012 Charly Lechner