Yogakurs bei YogaPuls –
Dein Studio zwischen Büron und Moosleerau
Yoga kommt aus Indien und bedeutet so viel wie Harmonie, Einklang und Einheit. In meinem Yogastudio in Triengen, ganz in der Nähe von Büron, kannst du genau das erleben. Entdecke deinen Körper neu und finde die Balance zwischen Bewegung und innerer Ruhe.
Als erfahrene Yogalehrerin begleite ich dich auf diesem Weg. Unser Alltag ist oft hektisch – Abschalten und Loslassen fällt da nicht immer leicht. In meinem Yogakurs helfe ich dir, Stress abzubauen und wieder bei dir anzukommen. Egal, ob du Yoga zum ersten Mal ausprobierst oder schon Erfahrung hast – ich zeige dir wohltuende Übungen, die Körper und Geist stärken.
Yoga für Anfänger und Fortgeschrittene
Mehrmals pro Woche biete ich Yogakurse zu verschiedenen Zeiten an – so kannst du flexibel den Kurs wählen, der am besten in deinen Alltag passt. Die Lektionen finden in meinem kleinen, hellen Studio in Triengen statt. Hier fühlst du dich ab der ersten Minute wohl. Genügend Platz für deine Yogamatte gibt’s natürlich auch.
Meine Kurse richten sich sowohl an Anfänger wie auch an Fortgeschrittene. Ich lege grossen Wert darauf, dich individuell zu begleiten und schaue darauf, dass du die Übungen richtig ausführst.
Falls du Yoga einfach mal ausprobieren möchtest, komm gerne zu einer Schnupperstunde in der Gruppe. Oder buche eine Privatstunde, wenn du dir eine persönliche Begleitung wünschst. Am besten meldest du dich direkt über das Kontaktformular.
Über mich
Yoga begleitet mich schon seit vielen Jahren. Es ist für mich mehr als nur Sport – es bringt Körper und Geist ins Gleichgewicht. Dieses Gefühl tat mir schon als Schülerin gut. Deshalb liess ich mich später bei Yoga Veda in Luzern zur Yogalehrerin ausbilden.
Mein Ziel ist es, dieses gute Gefühl auch dir weiterzugeben – mit viel Herzblut und fundiertem Wissen. Ich bilde mich laufend weiter, unter anderem in Bereichen wie Yoga während einer Krebsbehandlung, Yin Yoga mit Klangschalenmassage und aktuell in der Komplementärtherapie (Methode Yoga).
Warum ich auf Kleingruppen setze
Bei mir übst du Yoga in kleinen Gruppen. So kann ich mir Zeit für jede und jeden nehmen. Ich achte auf deine Haltung, helfe dir bei der Atmung und bin für Fragen da. In grossen Gruppen geht das oft unter – deshalb habe ich mein Studio bewusst so gestaltet, dass es überschaubar bleibt und Platz für persönliche Betreuung bietet.
Yoga kann in vielen Lebenssituationen helfen
Yoga ist vielseitig. Es verbessert die Durchblutung, löst Verspannungen und schenkt dir innere Ruhe. Gerade in herausfordernden Lebensphasen kann Yoga viel bewirken:
- während oder nach einer Krebsbehandlung
- zur sanften Rehabilitation nach einer Sportverletzung
- bei Stress und psychischen Belastungen
Als Mitglied beim «Schweizer Yogaverband» und beim «Berufsverband für Gesundheit und Bewegung» (BGB) arbeite ich eng mit diesen Organisationen zusammen.
Die Krankenkassen beteiligen sich über die Zusatzversicherung an den Kurskosten.
Raumvermietung & Kontakt
Suchst du einen ruhigen Raum in der Nähe von Büron für eigene Kurse oder Workshops? Mein Yogastudio kannst du stunden- oder tageweise mieten – melde dich einfach bei mir.
Hast du Fragen zu meinen Kursen oder möchtest du mehr über Yoga-Therapie, Achtsamkeit oder Selbstheilung erfahren? Ich freue mich, von dir zu hören – schreib mir oder ruf mich an.
Bis bald bei YogaPuls in Triengen – ich freue mich auf dich!
Du möchtest etwas für deinen Körper und Geist tun? Suchst einen Ausgleich neben Sport und Arbeit? Gelassenheit, Ruhe, Bewegung, Kraft, Dehnung, Stabilität, Zentrum, Erdung, Ausgleich, Entspannung, Genuss, Harmonie....
Diverse Kleingruppen
Dienstag
10.00 Uhr Hatha Yoga kräftigend
Mittwoch
16.00 Uhr Einzeltherapie
17.30 Uhr Hatha Yoga stärkend
19.00 Uhr Hatha Yoga für den Rücken
Donnerstag
15.00 Uhr Einzeltherapie
16.30 Uhr Hatha Yoga sanft
18.00 Uhr Hatha Yoga stärkend
Schnupper- und Gruppenstunde CHF 27.00
(10er- oder 20er-Abo möglich)
Einzeltherapie CHF 100.00
Yoga und Krebs
In diesem Kurs wird eine speziell konzipierte, sichere und sanfte Yogapraxis angeleitet, die auf die besonderen Bedürfnisse während einer Krebserkrankung ausgerichtet ist. Das Ziel des Kurses ist es, die Teilnehmerinnen an einfache Yogaübungen heranzuführen und die Wirkweisen und Zusammenhänge zwischen Körper, Geist und Seele zu erläutern. Dabei werden häufige Nebenwirkungen der Krebstherapie berücksichtigt. Darüber hinaus werden die Teilnehmenden dabei unterstützt, das Erlernte in den Alltag zu integrieren, um die Selbstwirksamkeit zu stärken und den Umgang mit Krebserkrankung zu erleichtern. Die Übungspraxis richtet sich an alle Betroffenen, unabhängig vom Therapiestadium, Alter und Geschlecht. Die Wundheilung nach einer Operation sollte jedoch bereits abgeschlossen sein. Vorerfahrung im Yoga ist nicht erforderlich.
Yin Yoga und Klangschalen-Massage
Die Klangmassage vermittelt ein Einssein mit dem Klang, mit der Musik, ein Einssein mit dem eigenen Körper, der zum Klangkörper wird. Die Klangmassage stärkt somit das eigene Körper-Selbstverständnis, eine gute, gesunde Beziehung zum eigenen Körper und macht selbstbewusst und glücklich.
Gönne dir eine Auszeit aus dem Alltag mit einer (Yin Yoga und) Klangmassage Einzelbehandlung.
Während der Klangmassage werden die Klangschalen auf verschiedene Stellen des Körpers aufgelegt und wiederholt angeschlagen. Die Vibrationen der klingenden Schalen übertragen sich auf den Menschen und lösen eine Klangvibration aus, die sofort „durch und durch" geht und wie eine Welle jede einzelne Körperzelle erreicht und massiert.
"Verbringe jeden Tag einige Zeit mit dir selbst."
Dalai Lama